Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому
Илья Сергеевич Качай & Павел Алексеевич Федоренко
Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.
年:
2020
出版社:
Издательские решения
语言:
russian
ISBN 10:
5005139249
ISBN 13:
9785005139245
文件:
EPUB, 9.63 MB
IPFS:
,
russian, 2020