青春期抗痘美容指南

2 (p1): 第一章 痘痘并不难治
2 (p2): 什么是青春痘?
3 (p3): 青春痘的形成因素有哪些?
5 (p4): 青春痘的类型有几种?
7 (p5): 青春痘是年轻人的专利吗?
8 (p6): 青春痘具有传染性与遗传性吗?
9 (p7): 青春痘只长在脸上吗?
10 (p8): 对青春痘有哪些认识误区?
12 (p9): 长痘痘是因为清洁不够吗?
14 (p10): 痘痘可以用手挤吗?
16 (p11): 青春痘需要治疗吗?
17 (p12): 青春痘可以根治吗?
19 (p13): 哪些药物会引发青春痘?
21 (p14): 青春痘都会留下痘疤吗?
23 (p15): 青春痘的疤痕可以治好吗?
24 (p16): 接吻能使痘痘恶化吗?
25 (p17): 月经来临前青春痘为什么会加重?
26 (p18): 避孕药要以引发或加重青春痘吗?
27 (p19): 减肥会影响青春痘吗?
28 (p20): 皮肤缺水会长青春痘吗?
29 (p21): 长青春痘可以做脸部护理吗?
30 (p22): 吸烟对青春痘有影响吗?
31 (p23): 哪些生活习惯可以预防青春痘?
34 (p24): 第二章 学会正确洗脸
34 (p25): 正确洗脸的步骤
36 (p26): 最好用温水洗脸
37 (p27): “软水”洗脸效果好
39 (p28): 清洁脸部的两种方式
40 (p29): 勿用药皂、消毒水洗脸
41 (p30): 勿将洗面皂直接擦于脸部
42 (p31): 洗脸切勿用力搓揉
43 (p32): 慎用海绵或刷子洗脸
44 (p33): 去除面部角质要谨慎
46 (p34): 洗脸次数不宜过多
47 (p35): 油性皮肤的清洁方法
48 (p36): 干性皮肤的清洁方法
49 (p37): 中性皮肤的清洁方法
51 (p38): 第三章 注意日常饮食
51 (p39): 合理地选择食物
53 (p40): 养成良好的烹调习惯
54 (p41): 痘痘族宜吃的食物
56 (p42): 痘痘族不宜吃的食物
57 (p43): 牛奶抗痘
58 (p44): 绿茶、柠檬抗痘饮料
59 (p45): 其他抗痘饮料
61 (p46): 抗痘汤
63 (p47): 喝热红豆汤能够抗痘
64 (p48): 抗痘粥
66 (p49): 少喝减肥茶
67 (p50): 抗痘期间少吃海带
69 (p51): 第四章 避免有害穿戴
69 (p52): 健康穿衣
71 (p53): 科学选购衣物
72 (p54): 深色与太紧的衣物有害健康
73 (p55): 穿塑身内衣要谨慎
74 (p56): 慎穿丁字裤与迷你裙
75 (p57): 牛仔裤易引起毛囊发炎
76 (p58): 领子、长袖、口罩易使痘痘恶化，
77 (p59): 吸汗、抗菌材质的衣服有助于抗痘
78 (p60): 戴安全帽的注意事项
80 (p61): 第五章 科学保养化妆
80 (p62): 如何正确选择保养品
82 (p63): 痘痘族选用化妆品须知
84 (p64): 适合痘痘族的保养品和化妆品
86 (p65): 化妆要点
88 (p66): 卸妆要彻底
89 (p67): 少用保湿成分的保养品
91 (p68): 勿使用药物性的保养品
92 (p69): 慎用具有防治痤疮功效的化妆品
93 (p70): 选择适宜的防晒霜
94 (p71): 慎用香水
95 (p72): 避免刘海、推荐短发
96 (p73): 洗发次数不宜过频
97 (p74): 粉刺是不可能用卸妆油溶掉的
99 (p75): 选择正确的方式去角质
101 (p76): 用磨砂膏去除角质需谨慎
103 (p77): 长痘痘的肌肤上妆需谨慎
106 (p78): 第六章 追求健康生活
106 (p79): 熬夜会恶化青春痘
107 (p80): 养成早睡的好习惯
108 (p81): 保持枕套、床单等用品的清洁
109 (p82): 保持生活空间的空气清新
110 (p83): 避免呆在充满油污的环境
111 (p84): 保持愉快的心情
112 (p85): 融入电影情节舒解法
113 (p86): 避免长时间洗桑拿
114 (p87): 春季抗痘的方法
116 (p88): 夏季抗痘的方法
117 (p89): 秋季抗痘的方法
119 (p90): 冬季抗痘的方法
121 (p91): 第七章 选用天然面膜
121 (p92): 蜂蜜蛋清去痘面膜
122 (p93): 陈醋鸡蛋清膜
123 (p94): 黄连苦瓜除痘面膜
124 (p95): 茶树精油消炎抗痘面膜
125 (p96): 卷心菜清凉消炎面膜
126 (p97): 豆腐抗菌面膜
127 (p98): 云南白药暗疮消炎膏
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