Инфраструктура зимнего плавания как важного экстрим-направления и компонента закаливания организма к холоду.
Арбузова Н. А., Полиевский С. А.
В книге даны материалы для развития зимнего плавания и закаливания в России с учётом адаптационного потенциала контингентов населения. Плавание в ледяной воде – не только эффективный способ повышения устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов, но и соревновательная дисциплина. Количество лиц, занимающихся зимним плаванием и закаливанием, увеличивается с каждым годом. Пособие содержит комплекс современных материалов, в том числе экспериментально обоснованных, по санитарно-гигиеническому обеспечению водных экстремально-холодовых термофизических нагрузок, правила безопасности и особенности спортивной формы, содержание аптечки пловца, дана оздоровительная оценка купания на Крещение, особенности и перспективы развития нового вида спорта Аква-айс аэробики, дневник самоконтроля и краткий словарь зимнего плавания, другие ценные материалы по организации и обеспечению водных холодовых нагрузок.
卷:
1
年:
2021
出版:
1
出版社:
«Торговый дом «Советский спорт»
语言:
russian
页:
72
ISBN 10:
5001291488
ISBN 13:
9785001291480
文件:
PDF, 574 KB
IPFS:
,
russian, 2021