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Mindfulness para adultos con TDAH
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¿Por qué Mindfulness para el TDAH?
Si tienes TDAH y debes hacer grandes esfuerzos cada día para enfocar tu atención en lo
que tienes que hacer, en esta guía vas a descubrir una alternativa 100% natural para mejorar
tu concentración… y lograr estados de calma y claridad mental a voluntad.
En mi trabajo profesional como Psicólogo Clínico he visto que la mayoría de mis pacientes
con TDAH suelen presentar además otras condiciones de salud mental asociadas (lo que se
conoce como “comorbilidad”)…
Y esto puede complicar mucho las cosas con el manejo farmacológico.
Por ejemplo, si además de TDAH tienes síntomas de ansiedad, depresión o inestabilidad del
ánimo, es probable que tu médico ni siquiera te recete alguno de los fármacos indicados para
el TDAH.
¿Por qué?
Porque los fármacos para el TDAH pueden exacerbar los síntomas de esas otras condiciones
(y, se sabe, más de un 60% de adultos con TDAH presentan alguna comorbilidad).
Por otra parte, aunque los fármacos pueden servir de gran ayuda para muchos, hay por lo
menos un 30% de personas con TDAH que no obtienen beneficios significativos al tomar
estos medicamentos (este grupo es conocido como non responders).
Además, hay muchas personas que simplemente no quieren depender de un psicofármaco
para funcionar adecuadamente por el resto de su vida.
Y por último, a nivel personal, tengo que decir que los problemas asociados a la falta de
concentración y la dispersión (y un largo etcétera) no eran desconocidos para mí…
Por el contrario, las características principales de eso que hoy conocemos bajo la
desafortunada y engañosa etiqueta de TDAH han contribuido de forma importante a la trama
de mi propia historia.
Pero este libro no es sobre mí, sino sobre TI…
Específicamente sobre cómo puedes aplicar Mindfulness para mejorar tu concentración de
manera natural
Si tienes TDAH y debes hacer grandes esfuerzos cada día para enfocar tu atención en lo
que tienes que hacer, en esta guía vas a descubrir una alternativa 100% natural para mejorar
tu concentración… y lograr estados de calma y claridad mental a voluntad.
En mi trabajo profesional como Psicólogo Clínico he visto que la mayoría de mis pacientes
con TDAH suelen presentar además otras condiciones de salud mental asociadas (lo que se
conoce como “comorbilidad”)…
Y esto puede complicar mucho las cosas con el manejo farmacológico.
Por ejemplo, si además de TDAH tienes síntomas de ansiedad, depresión o inestabilidad del
ánimo, es probable que tu médico ni siquiera te recete alguno de los fármacos indicados para
el TDAH.
¿Por qué?
Porque los fármacos para el TDAH pueden exacerbar los síntomas de esas otras condiciones
(y, se sabe, más de un 60% de adultos con TDAH presentan alguna comorbilidad).
Por otra parte, aunque los fármacos pueden servir de gran ayuda para muchos, hay por lo
menos un 30% de personas con TDAH que no obtienen beneficios significativos al tomar
estos medicamentos (este grupo es conocido como non responders).
Además, hay muchas personas que simplemente no quieren depender de un psicofármaco
para funcionar adecuadamente por el resto de su vida.
Y por último, a nivel personal, tengo que decir que los problemas asociados a la falta de
concentración y la dispersión (y un largo etcétera) no eran desconocidos para mí…
Por el contrario, las características principales de eso que hoy conocemos bajo la
desafortunada y engañosa etiqueta de TDAH han contribuido de forma importante a la trama
de mi propia historia.
Pero este libro no es sobre mí, sino sobre TI…
Específicamente sobre cómo puedes aplicar Mindfulness para mejorar tu concentración de
manera natural
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spanish
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